| 月・水・金 | 9:00〜18:00 | |
|---|---|---|
| 火・木 | 9:00〜17:30 | |
| 土 | 9:00〜13:30 | |
西鉄バス「東光二丁目」バス停にて下車、徒歩約8分。
JR鹿児島本線「吉塚駅」にて下車、徒歩約12分。
※住所や電話番号も見易い場所に掲載した方が良い。
5月19日にみんな町内友達茶話会を開催します。
5月19日14：00〜16：00
福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21-15）
にて、第7回みんな町内友達茶話会を開催致します。
今回は、
歯科衛生士の田中美穂様に、
「虫歯予防のための唾液のお話し」と題して、
歯をテーマにしたお話をしていただきます。
歯の大切さは分かっているつもりでも
なかなか、自分の歯を残しておくのは難しいものです。
80歳で20本の歯が残っている人は
3割程度といわれています。
虫歯予防のためにブラッシング以外の方法をご存知でしょうか。
今回は、歯科衛生士さんによる自分の歯を守るためのお話が聞けますよ！
会場には、医療・介護・施設等のそれぞれの専門家による
相談コーナーも設けています。
お気軽にご参加ください‼
健康づくりに、食事が大きく関係してますが
その食事は、どうやってとったり、使っていくか…
効率の良い具体的な方法はあるのでしょうか。
4月21日に開催された第6回みんな町内友達茶話会では
管理栄養士で、健康運動指導士、ケアマネでもある中島稔憲先生に
「食事と運動で健康づくり‼ -食生活から病気予防･認知症の予防-」と題して、
食事の基本から栄養の取り方
とった栄養で体づくりをする運動など
を教えていただきました。
今回は、おやつに中島先生の「カルシウムが摂れるゼリー」をいただきました。
体を育てる栄養素を含むものは、夜食べたほうが良いことや
歯を磨くのに効果のある時間
病気を予防するための栄養など…
幅広く丁寧に分かりやすく教えていただきました。
そして食事＋運動＋休養が体をつくるということで
栄養を摂るだけではなく
骨に刺激を与える運動をすることや
頭の体操を通して
とった栄養の有効活用も知ることができました。
さらに、栄養を取り入れる「口腔」は
食べ物、空気をはじめ、良いもの悪いものを体内に取り込むところなので
第8いきいきセンターの堀田さんから
食前に行うことのできる唾液腺マッサージを
音楽に合わせて教えてもらいました。
最後に、木村先生からは
コレステロールが高い料理を
クイズ形式で教えてもらいました。
意外と、油の多いものよりコレステロールが高い料理があって
普段から気を付けたいと思いました。
みんな町内友達茶話会では
ご近所の方々とお茶を飲みながら、顔見知りになったり
専門家によるリクリエーションや講演会を開いております。
さらに、クリニック・薬局・施設の相談コーナーも設けています。
次回もぜひお気軽にご参加ください。
4月21日にみんな町内友達茶話会を開催します。
4月21日14：00〜16：00
福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21-15）
にて、第6回みんな町内友達茶話会を開催致します。
今回は、
管理栄養士の中島稔憲に、
「食事と運動で健康づくり‼ -食生活から病気予防・認知症予防-」と題して、
お話しいただきます。
介護予防の考えを、生活の中でどのように取り入れることができるでしょうか。
栄養の基本から、上手な栄養の取り方、活かしかたを
一緒に試食しながら学びませんか。
交流会では、健康や薬の相談もできます。
協賛の吉塚商店街で使えるお買物券もプレゼントします。
お気軽にご参加ください‼
3月17日に第5回みんな町内友達茶話会が開催されました。
博多第8いきいきセンター福岡(福岡市地域包括支援センター)の
後根美知子様に
「高齢者にかかわる介護保険のしくみ」を教えていただきました。
介護保険は40歳から支払っているけれど
いつ、どのように使ったらいいのか分かりにくいものかもしれません。
日常生活で不便を感じたとき
必要な時に必要に応じて使えることを知りました。
利用できるサービスや申請方法など
くわしく教えていただいたので
薬局にお問い合わせいただいたときにも
分かりやすくご案内できるようになりました。
後半は
訪問看護師の堂薗磨希子様に
訪問看護について
訪問看護は何をしてくれるのか
訪問看護によって解決されたお悩み
など、実際の事例を通して教えていただきました。
介護保険で使える制度がいろいろあるので
早め早めに申請することが大切だと感じました。
介護保険はまだ必要ないよ
という気持ちも大切にしつつ
少し筋力が落ちたりして
生活に不便を感じるようになった時には
気軽に介護保険の申請を相談することをお勧めします。
みんな町内友達茶話会では
ご近所の方々とお茶を飲みながら、顔見知りになったり
専門家によるリクリエーションや講演会を開いております。
次回もぜひお気軽にご参加ください。
3月17日 みんな町内友達茶話会のおしらせ
3月17日14：00〜16：00
福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21ー15）
にて、第5回みんな町内友達茶話会を開催致します。
今回は、
博多区第8いきいきセンターの後根様に、
「高齢者にかかわる介護保険の仕組み」と題して、
介護保険の制度や仕組みについてお話いただきます。
介護保険はみんなで支え合う制度ですが、
いつまでもイキイキと自分らしくいるために、
介護保険制度を上手に利用する方法を一緒に学びませんか。
交流会では、健康や薬の相談もできます。
おやつやお土産もご用意しています。
お気軽にご参加ください
2月18日に第4回みんな町内友達茶話会が開催されました。
理学療法士の千々松愛先生に
「寝たきりなどにならないためのお家でできる体操を覚えませんか」
と題して、ロコモティブシンドロームを予防するための
体操を教えていただきました。
千々松先生は、呼吸療法認定士でもあり
●リラックスできる
●血流を良くする
●質の良い睡眠をとれる
といった効果を期待できる、深呼吸の方法も教えていただきました。
ロコモティブシンドローム予防は
前回に引き続いてのテーマでしたが
イスとタオルしか使わないのに筋力アップできて
お家で簡単に続けられる体操を
皆さんと一緒に行うことができました。
![IMG_0111 [20452]](http://oozora-p.com/wp-content/uploads/2016/02/IMG_0111-20452-e1455853686808.jpg)
![IMG_0124 [20539]](http://oozora-p.com/wp-content/uploads/2016/02/IMG_0124-20539-e1455853696669.jpg)
呼吸に合わせた体操をすることで
さらに効果が期待できそうです。
骨密度、体脂肪測定コーナーでは
検査値について
メーカーさんによる詳しい解説をしてもらいました。
![IMG_0119 [20534]](http://oozora-p.com/wp-content/uploads/2016/02/IMG_0119-20534-e1455853706844.jpg)
今回から相談コーナーも設けました。
特に医療相談コーナーでは
骨密度測定の結果もふまええて
骨密度の男性と女性の差や、骨粗しょう症の受診のタイミングなど
についての疑問に、木村先生に答えていただきました。
みんな町内友達茶話会では、
ご近所の方々とお茶を飲みながら、顔見知りになったり
専門家によるレクリエーションや講演会を開いております。
次回もお気軽にご参加ください。
2月18日 14：00～16：00
福岡市吉塚公民館
にて、第4回 みんな町内友達茶話会を開催いたします。
今回は、
理学療法士の千々松 愛 先生に
「寝たきりなどにならないお家でできる体操を覚えませんか？」
と題して、無理なくできる体操を教えてもらい
みなさんと体を動かしたいと思います。
前回ご好評いただいた
骨密度・体脂肪測定コーナーも設置しています。
さらに今回から
医療、介護、施設の各種専門家による相談コーナー
を設けています。
健康に関すること、介護や施設に関する不安や悩み、制度についてなど
なんでも無料で相談できます。
尚、今回から会場が吉塚公民館に変わっております。
広い会場をお借りすることができましたので、
みなさんと一緒にゆったりと体操をしましょう。
ぜひ、お気軽にご参加ください。
おひとりおひとりのご心配に耳を傾けながら安心して生活できるように医療の面からサポート致します。
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在宅医療に特価しており地域の医療従事者と連携を図りながらご自宅にて安心して医療を受けることができます。
数多くの高齢者住宅や老人ホームへの訪問もしておりますのでご入居などのご相談にも応じています。
地域交流サロン『げんき倶楽部』では地域の方々と一緒にカラオケ・ダーツ・よかトレ体操・お誕生会など様々な催しで健康年齢を延ばす取り組みをしています。