肩こりや腰痛でお悩みの方、必見です！

次回、9月29日の第11回みんな町内友達茶話会は

「軽い肩こり、腰痛の方集合」というテーマです。

9月29日14：00〜15：30

福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21-15）

第一部はマッサージ的治療方法について

理学療法士の千々松愛先生が教えてくださいます。

指圧体験もできちゃうそうですよ！

第二部はリズムに合わせて楽しく体操をしましょう。

少し気温が下がってきましたが

みなさんで楽しい時間を過ごして

ついでに健康も手に入れましょう。

お気軽にご参加ください。

毎年増加しているがん患者さんですが、

特に胃がんは、がんの中でも部位として

男性が第1位

女性が第3位

と、高い傾向にあります。

8月25日のみんな町内友達茶話会は

林クリニック院長の林　洋　先生に

「ピロリ菌と胃がんのお話」と題して

胃がんになりにくい体になるためのポイントを

教えていただきます。

8月25日(木)　14:00～15:30

福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21-15）

皆様のご参加をお待ちしております。

7月28日

第9回みんな町内友達茶話会が開催されました。

今回は、吉塚小学校体育館をお借りして

日向ひょっとこ踊り博多愛好会様にお越しいただき

盛りだくさんのプログラムを楽しみました。

このイベントの司会進行は元アナウンサーで

行政書士の矢野代志子先生がしてくださいました。

会長の八藤丸さん率いる

日向ひょっとこ踊り博多愛好会様は

老人ホームなどで年間100回以上踊るそうです。

暑い中でしたが、地域の方たちと楽しむことができました。

http://www.youtube.com/watch?v=N_aCN9yfCH0&sns=em

皆さまご協力ありがとうございました。

最近、誰かとお話をされましたか？

最近、楽しい時間を過ごされたでしょうか？

日本には一人暮らしの高齢者が、450万人ほどおり

そのうち3割の方は、1カ月間誰とも話さないと言われています。

とても多くて驚きました。

6/16のみんな町内友達茶話会は

「笑って楽しく遊び塾」

のテーマで、皆さんと楽しい時間を過ごしたいと思います。

ご近所のお友達との参加も歓迎です！

そしてお１人暮らしの方、初めての方、大歓迎です！！

お1人暮らしの方も、たくさんいらっしゃいますので

ぜひ、ご近所の方とお知り合いになっていただいて

ゲームやおしゃべりをして楽しんでいってください。

そしていつも参加して下さる方、毎月お会いできるのを楽しみにしています。

今月も木村内科の木村先生や、薬局からの

健康に役立つ新しい情報をお伝えします！

ぜひお気軽にご参加ください。

6月16日14：00〜15：30

福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21-15）

歯は大切とよく言われていますが

どのくらい大切にしているでしょうか。

5/19に開催された第7回　みんな町内友達茶話会では

歯科衛生士の田中美穂先生から

「虫歯予防のための唾液のお話し」をお聞きしました。

虫歯は、毎日歯を磨いてもなる人もいれば

磨かなくてもならない人もいて

1人1人、口の中の環境が違うようです。

でも、共通しているのは、予防する方法でした。

歯科でプロフェッショナルケアをしてもらったり

キシリトールガムを使用するのが予防になるようです。

そして、虫歯に対する抵抗力のうちで

最も大きな力は　唾液　です。

唾液の働きの優秀さに驚きでした。

親なら、子供を虫歯にしたくないとおもいますが

予防するには、親の虫歯菌を減らすことや

特に2歳まで気をつけること

なども教えていただきました。

岡村歯科の岡村光信先生には

皆さんからの疑問に丁寧に答えていただきました。

汚れがたまりやすい場所

大人と子供の虫歯の違いや痛みの感じ方の違い

そして、歯の色の変化から、洋服の選び方まで教えていただきました。

これできっと、みなさんも今まで以上に明るくなります。

休憩時間には、楽しく、でも真剣に

頭と体を動かしました。

簡単に家でもできるのが嬉しいです。

木村先生には

肺炎予防のために知っておきたいことや

肺炎球菌ワクチンの助成制度について

教えていただきました。

肺炎は日本人の死因の第3位なので

しっかり予防したいと思います。

今回も、盛りだくさんの内容で

とても勉強になりました。

たくさん質問が出て、地域の皆さんで一緒に

元気になっていきたいと感じました。

みなさんのご参加ありがとうございました。

来月もお気軽にご参加ください。

5月19日にみんな町内友達茶話会を開催します。

5月19日14：00〜16：00

福岡市吉塚公民館（福岡市博多区吉塚2-21-15）

にて、第7回みんな町内友達茶話会を開催致します。

今回は、

歯科衛生士の田中美穂様に、

「虫歯予防のための唾液のお話し」と題して、

歯をテーマにしたお話をしていただきます。

歯の大切さは分かっているつもりでも

なかなか、自分の歯を残しておくのは難しいものです。

80歳で20本の歯が残っている人は

3割程度といわれています。

虫歯予防のためにブラッシング以外の方法をご存知でしょうか。

今回は、歯科衛生士さんによる自分の歯を守るためのお話が聞けますよ！

会場には、医療・介護・施設等のそれぞれの専門家による

相談コーナーも設けています。

お気軽にご参加ください‼

健康づくりに、食事が大きく関係してますが

その食事は、どうやってとったり、使っていくか…

効率の良い具体的な方法はあるのでしょうか。

4月21日に開催された第6回みんな町内友達茶話会では

管理栄養士で、健康運動指導士、ケアマネでもある中島稔憲先生に

「食事と運動で健康づくり‼　-食生活から病気予防･認知症の予防-」と題して、

食事の基本から栄養の取り方

とった栄養で体づくりをする運動など

を教えていただきました。

今回は、おやつに中島先生の「カルシウムが摂れるゼリー」をいただきました。

体を育てる栄養素を含むものは、夜食べたほうが良いことや

歯を磨くのに効果のある時間

病気を予防するための栄養など…

幅広く丁寧に分かりやすく教えていただきました。

そして食事＋運動＋休養が体をつくるということで

栄養を摂るだけではなく

骨に刺激を与える運動をすることや

頭の体操を通して

とった栄養の有効活用も知ることができました。

さらに、栄養を取り入れる「口腔」は

食べ物、空気をはじめ、良いもの悪いものを体内に取り込むところなので

第8いきいきセンターの堀田さんから

食前に行うことのできる唾液腺マッサージを

音楽に合わせて教えてもらいました。

最後に、木村先生からは

コレステロールが高い料理を

クイズ形式で教えてもらいました。

意外と、油の多いものよりコレステロールが高い料理があって

普段から気を付けたいと思いました。

みんな町内友達茶話会では

ご近所の方々とお茶を飲みながら、顔見知りになったり

専門家によるリクリエーションや講演会を開いております。

さらに、クリニック・薬局・施設の相談コーナーも設けています。

次回もぜひお気軽にご参加ください。